Zdravé a chutné recepty
Vaření a pečení pro mě představuje každodenní záležitost, proto se snažím především o vytvoření jídel, která jsou chutná, zdravá a nezaberou spousty času. Ráda zkouším nové potraviny a bude mi potěšením sdílet nové i osvědčené recepty s vámi.
Proteinová pomazánka je skvělou volbou, pokud máte rádi zdravý životní styl a vyhledáváte zdravou stravu. Ukážeme vám jak si připravit skvělou pochoutku, a to recept na čokoládovou pomazánku s proteinem. Každý ví, že nadměrné mlasání škodí nejen zdraví, ale i postavě. Naštěstí je však možné si dobře pochutnat a ještě dodat tělu ty správné živiny. …
Když se řekne ovesné vločky, představí si většina lidí ovesnou kaši. Mají však mnohem širší využití, hodí na přípravu sladkých i slaných jídel. Obsahují velké množství vitaminu, antioxidantů a zdraví prospěšných sacharidů. Jeden z receptů, který si můžete připravit i během sledování televize, je rychlý koláč z ovesných vloček. Pojďme si ho připravit. Mezi jejich …
Žitné placky jsou oblíbené, jelikož jsou výbornou náhradou za běžné pečivo. Vyzkoušejte si připravit recept na špaldovo žitné placky z kvásku, které jsou velmi chutné. Celozrnné placky jsou skvělou a zdravou alternativu za běžné pečivo z bílé mouky. Mimo to nejsou náročné na přípravu ani pečení. V podstatě tyto chlebové placky jsou předchůdce dnešního chleba, …
Vyzkoušejte cuketovou pomazánku s rajčaty, která má lahodnou chuť a hodí se na jakékoli pečivo. Připravte si recept cuketovo rajčatové pomazánky. Pomazánka byla, je a bude vděčné jídlo. Hodí se jak na snídani, tak svačinu či večeři. Je to bezesporu zdravé jídlo, které se nikdy neomrzí, protože existuje nespočet možností, jak ji připravit. Dnešní pikantní …
Lehká a zdravá pomazánka z červené řepy, která se hodí k pečivu, na jednohubky i chlebíčky. Připravte si chutnou pomazánku z řepy. O červené řepě a jejich blahodárných účincích na lidský organismus bylo již napsáno mnoho. Přesto stojí za to, připomenout si v krátkosti její benefity. Červená řepa podporuje zdraví jater, činnost žaludku a žlučníku, stimuluje …
Připravte si rybu lososa s omáčkou z pomeranče. Spojení těchto chutí vám přinese skvělý oběd, na kterém si pochutnáte. Recept na lososa je jednoduchý a máte ho připravený během několika minut. Osobně neznám nikoho, kdo by nemiloval pomeranče, zejména pomerančovou šťávu. Pomeranče lze v kuchyni použít jak do sladkých, tak slaných receptů. Citrusy se hodí k drůbeži …
Připravte si zdravý meruňkový koláč bez lepku a bez vajec. Dnes není žádný problém upéci moučník bez vajec a dokonce i bez lepku. Přitom mu to neubere nic na skvělé chuti. Náhrad za běžnou mouku najdete na trhu nespočet. Díky tomu, že je z čeho vybírat, můžete mít pokaždé moučník jiné chuti i nutričního vybavení. …
Vyzkoušejte koláč z mrkve, který je nabitý zdravými surovinami a pochutná si na něm každý. Recept na mrkvový koláč je jednoduchý a připravíte jej i pokud jste začátečník. Mrkvový koláč s ořechy je nejen velmi chutný, vláčný, šťavnatý, ale i zdravý. Což umožňuje mlsat bez výčitek svědomí. Samozřejmě, že také u zdravých jídel musíme mít …
Těstoviny farfalle (chcete-li těstoviny ve tvaru motýlků) jsou skvělou přílohou k mnoha jídlům. Ať už smetanovým či rajským omáčkám, různým pestům, ale třeba také jen s masem a zeleninou. V receptu si připravíme farfalle s mletým masem. Připravit si je můžete i na sladký způsob. Třeba s mákem, jogurtem, tvarohem, ovocem. Dají se i zapékat. My si je …
Připravte si chléb z kvásku, který je chutný as naším postupem jej zvládnete i pokud jste úplný začátečník. Vyzkoušejte pivní chléb z kvásku. Doma upečené pečivo je sice pracnější a časově náročnější, ale zaručeně zdravější. Zejména, pokud se rozhodnete pro kváskovou variantu. Kváskové těsto obsahuje méně lepku, je lépe stravitelnější, vydrží déle, má lepší chuť …